05. augusti 2016 · Kommentarer inaktiverade för Ta trappan! · Categories: Hälsa

När exempelvis hotellrummet ligger en eller två våningar upp brukar det vara en idel kö av människor som väntar på hissen. Men man tjänar faktiskt en hel de på att välja trapporna.

Ta trappan!

Tid

Många gånger om det bara gäller en, två eller tre våningar man ska upp, så spar man tid genom att ta trapporna. Vid hissen kan det vara flera som väntar, och människor som man delar hiss med vill inte alltid gå av vid samma våning som en själv. Ibland får man åka lite upp och ned innan man får möjlighet att själv kliva av där man ska.

Miljö

När man använder trapporna så tär man inte på planeten på samma vis som elektricitet gör. Det må vara en ytterst liten påverkan om en person väljer trapporna istället för att åka med i en halvfull hiss. Men om många skulle välja trapporna och lämna hissarna till de som verkligen behöver, så skulle det än dock vara en bättring för miljön.

Träningsverktyg

En trappa behöver inget gymkort, ingen utrustning, inga instruktioner, inga bokningar osv. Det är bara att använda den. Dessutom, om man ändå ska upp eller ned, varför inte gå och få lite gratis träning på köpet?

Hälsa

Att gå i trappor är en bra träning för ben, fötter, lår med också för coremusklerna vid mage och rygg. Denna typ av träning motverkar krämpor som exempelvis att ha ont i ryggen. Dessutom är trapporna stärkande för hjärtat eftersom pulsen ökar något. Att gå i trappor och träna har också en betydelse för att motverka typ 2-diabetes.

Att välja trapporna är inte bara bra när man får valet att åka hiss, man kan också ha det i åtanke vid rulltrappor. Det är lätt att använda rulltrappor, där är det oftast inte heller någon kö, så som det kan vara vid hissen. Man kanske inte alls tjänar något i tid. Men man får betalt i hälsa.

07. april 2013 · Write a comment · Categories: Hälsa · Tags:

Jag vet inte hur många gånger jag hört någon som sagt ”Nää, jag har inte sökt hjälp, men nu är det bra, värken har gått över” veckan efter de haft så ont i ryggen så de nästan inte kunnat röra sig.

Det är ett klassigt misstag att tro att orsaken till ryggproblemen helt plötsligt blivit bra och allt är en dans på rosor igen, i de allra flesta fallen så är det felaktigt, det är oftast kroppen som har vant sig att någonting är fel och då har smärtan försvunnit.

Exempelvis kan det vara ett muskelfäste som numera är hård som en stenkula och du känner inte av det, men var lugn, det kommer tillbaka, kanske om två månader eller sex månader eller så tar det ett helt år innan kroppen börjar att signalera att det är någonting som inte är helt korrekt.

Och det är nu som du får betala för att du inte uppsökte en naprapat eller kiropraktiker redan från början, då menar jag inte bara betala i bara pengar. Nu när det gått en tid så kommer inte alls kroppen och musklerna att vara så lätta att få tillbaka och justera till sina rätta ursprungliga positioner.

Du kommer alltså att få betala med en längre tid av värk och smärta samt säkerligen många fler besök än vad som hade behövts om du sökt hjälp redan från början.

Ok, nu är jag, eller rättare sagt var jag, av den åsikten att ”det som inte dödar härdar en”, ett helt fantastik korkat tänkande har jag fått lära mig med tiden, för jag har själv gjort precis som det står skrivit i de första raderna.

Jag rekommenderar starkt att uppsöka hjälp direkt vid några problem med ryggen, om du har funderingar på vad naprapati egentligen är så uppsök denna hemsida som besvarar en rad av de vanligaste frågorna människor har om vad naprapati egentligen är och vad de gör.